分手矛盾的三個時期：
平和期，這男友挽回個階段可能處在雙方情感磨合期，爆發的一些小矛盾，屬於完全情緒化，雙方氣一消，則萬事大吉。
忍耐期，此階段大致處於磨合期已過，雙方更加親密和信任的情況下，爆發的實質性問題。當中多少涉及到客觀因素，但是情緒占主導，客觀事實為輔助。
理智期，這個時候，雙方的感情趨於平穩，可能臨近談婚論嫁的時候，一旦1，2期並沒有完全消化的矛盾在這個時候加劇，那麼這裡的矛盾可以直接導致分手。
當我們知道了矛盾的三個形成時期，這就非常好辦了。最少在挽回前任裡面，這種成體系的分析會幫助你事半功倍。
我鼓勵遇到任何情感問題的人，都從頭開始回憶，回憶很多次被疏忽掉的小矛盾，因為大問題，往往被牽扯其中！
是不是曾經你偶爾的小舉動，對方覺得你並不尊重他，有沒有不經意間一句話，對方認為你的性格並不適合他。當小問題，積少成多而不得到解決，往往最可怕！
一般性的挽回被歸納為普通型挽回和難度型挽回
下面先講一下普通型挽回方式：
這類挽回方式適合假性分手的情侶，挽回步驟如下：
第一步找到問題所在，開始下心錨。
首先要知道挽回裡面最大的阻力，是對方不相信你能改掉缺點。
即使再三保證對方還是不相信。如果這個缺點是短時期裡面積累下來的，那就合理化這個缺點，找個借口避重就輕的掩飾。比如近幾個月脾氣很大，就可以找個借口說自己焦慮而導致的情緒不穩定。但是大部分導致分手的矛盾，都不是一日兩日積累出來的，所以要在挽回中下女友挽回一個心錨，下一個自己是個“非常知錯就改的”人的這種心錨。而這個心錨要反復多下幾次，如果前期並沒有把關系鬧得特別不堪，心錨下好那就是成功了一半了。
第二步培養舒適感，學會調動對方情緒。
我把這個時間段叫做“朋友期”，當然，並不是真的去當朋友，而是用一些方法，讓對方的和自己的關系，進入一個保溫區，不熱但是也不冷，能像好朋友一樣開個玩笑，展現自己幽默風趣的一面，也能像朋友一樣點個贊之類的。讓對方情緒得當放松和舒緩，是非常重要的。
第三步進挪到位。
什麼是進挪，可以初步理解為，依靠親密舉動打破情感瓶頸，這個在追妹子的時候，男人慣用手法，在挽回裡無論男女也同樣適用。
能約出來就約出來，不能約出來就制造偶遇，當男女共處，偶爾的一些親密小動作。可以打破尷尬和心理防線，快速進入戀愛空間，這時候就是快要和好的時期了。
再講一下難度型挽回方式
這類挽回適用於聊天軟件被拉黑刪除或是因為原則性問題被分手的情侶，步驟如下：
第一步適當斷聯，保持隱形的聯系方式。
最簡單的就是，告訴對方，已經承認分手事實，希望能當普通挽回婚姻朋友，加回聯系方式，然後展示各種提升(提升最好因材施教，調動起對方的興趣點)。
這個階段沒有難度，也不需要具體指導，但是卻是挽回過程裡最不容易完成，最需要專業人士幫助的時期，為什麼呢?
因為失戀期這個階段心態會出現反復，情緒控制能力不是很好的人，容易因為對方的某些舉動心態失衡，造成反復作兒死，最終導致對方徹底厭惡，降低挽回幾率，甚至徹底搞砸，所以這個時期的咨詢婚姻挽回師，就一件事，就是幫助調整心態，使其往健康、正向、積極的方面發展。另展示面達到最佳，如果鋪墊做得好，會非常有利於後期的推進。
第二步蜻蜓點水式的進階
什麼是蜻蜓點水呢?並不是跟對方少說話，而是去蜻蜓點水似的暴漏需求感，讓對方去猜測你，占據對方更多的心思。
這個過程的重點在於“會點”，如果拿捏不到位，會直接影響前期鋪墊，需求感暴漏過多，可能直接導致對方舊事重提，而產生抵觸情緒。這種抵觸情緒，一旦觸及並不是不可以消除，但是會非常拖延挽回時間。所以，蜻蜓點水非常重要，具體情況具體分析。
第三步樹立權威感
有句話叫，穩定的情緒控制，就彰顯了權威！意思是當一個人具備協調自我情緒的同時，也能包容他人的情緒。
這個時候，與之接觸的人會覺得此人說話更具權威性。同樣這個階段，基本已經每天能正常說一些不疼不癢的話題了，但是礙於已經分手的事實，很多話題根本深入不進去，深入不進去，也就很難去深入聊感情問題。所以需
要樹立權威感，這裡面很多方法，簡單的講下就是，努力去觸及對方比較敏感的方面，引導話題，然後給與打擊–回饋–鼓勵–包容一個心理路數的影響，去不斷切入話題 ，慢慢的，對方就會主動去傾訴一些更為私密的話給你。從而引得對方主動提及感情問題。
第四步激發占有欲
戀愛中即使分了，也會在一段時間內對對方有占有欲的。所以要抓緊一段時間的心理優勢，制造新的追求者影像，讓對方產生不舒適感。另對方占有欲心理先作祟，去更多吸引注意力和精力。
第五步短暫抽離抵消正常心理反彈。
什麼叫正常心理反彈?
道理如同物極必反一樣，當一件事情或者一段關系，達到一個與之前預期不一樣的過程的時候，一定會發生反復過程。
放到挽回裡就是在分手之後，經過一段時間的來回聯系，甚至聯系不同凡響的時候，會去本能否愛情挽回定一些結論。這屬於正常心理像限，突然兩人可以約會了，卻是對方當初執意分的手，誰心理都會有些芥蒂。表現就是自己可能要求的比之前的挽回更多了，希望對方給與的回饋更多了。對方可能會覺得心理有些障礙沒有消除，便會比之前
冷淡一些。這都沒關系，只要提早知道了會這樣，那就沒必要驚慌，很多人到這裡，離挽回成功只有一步之遙的時候，開始在這個時期心態發生焦慮，甚至崩潰，那基本功虧一簣。所以這個階段，於對方還是於自己，都適合減少些聯系去緩衝 。
第六步重新審視，或是鄭重保證道歉，重歸於好
和之前的道歉不同，最後的道歉是你們之後感情路上的潤滑劑，在某些時候，男女由於思維的差異，導致對矛盾本身的理解不同，從而導致分手，這並不嚴重，每對情侶或多或少都會遇到類似問題 。只要解決得當，並不影響之後的感情 。
關鍵在於誰更成熟一些 ，更懂得珍惜！
當然，並不是再講套路，挽回沒有套路，這是我一直堅持的原則，畢竟每個人性格，情況差別太大，所以只是根據一段時間客戶發生的情況去歸類的。
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